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神奈川県稲村ヶ崎 月読寺坐禅セッションにてココロのお稽古をしました

住まいから90分程度かけて湘南・鎌倉方面にある稲村ヶ崎まで
出かけました。昔、映画の舞台にもなったサーフィンの聖地でもあります。

言わずもがな波乗りしに来た訳ではなく坐禅会があるというので。ハイ

道場までの道筋

坐禅と申しても雑念や煩悩を払って云々というものではなくて、
昨今ブーム(?)の瞑想とかマインドフルネスのようなものだとお考えいただければ
良いかと思います。

ブログにも書きましたがようやく「心静かに穏やかに」暮らす、生きるをテーマに、具体的ではないもののそちらの方向にシフトしようと自覚しましたものですから
行動、実践の一歩としたく参加した次第です。

会場は江ノ電の稲村ヶ崎駅を出て徒歩10分程度のところにある月読寺。

山間の住宅地を進みまして、右に曲がると

稲村ヶ崎

ぴゃあ〜〜!この急勾配。この日はユビグツこと愛用のヴィブラムを履いておりましたが、中々の足取り。帰りの下りの方がきつかったです。登り切るかどうかのところ
右手にありました。

さて、寺とつきますが建物は

稲村ヶ崎

このような感じでして、入り口も

月読寺

えっ!?マジでか??という佇まいww道場と申した方がしっくり来ますね。

言葉を発することは厳禁!?

さらに細い通路を登っていくと玄関がありまして入場。
靴はたくさんあるのですが・・・

シ〜〜〜〜〜ン

ユビグツ脱いであがると畳敷きの部屋に人がズラリ
すでに十数人いらしているとは思えない静寂ぶりでした。

目を閉じて座している人も多く、小池龍之介住職もいらっしゃいました。
(もちろん瞑想中。まるで寝ているかのよう・・・)

お話はしないようにと玄関に小さく書かれているとは言え
いらっしゃい、おはようございますの挨拶もなし!!
ここまでとは・・・さすがには面食らいました。

静寂にするというより禅道の考えでは話すことにより
心のざわつきが高まると考えられています。煩悩のむくむくと出てきますしね。
とくにセッション前だから、高ぶりあるままではとの住職のご配慮らしいです。

なので、とてもではありませんが写真は撮れませんァハハ・・(^д^;)

でも、伝家の宝刀!出でよ〜〜One Cam

とばかりに数枚は↓

月読寺学生さんらしき人 スーツ姿の方、本格派?作務衣姿の方 老若男女が参加。

月読寺
↑こーんなお座布?に座って、組むんですよ。

セッション開始!!

9時。まずは法話のような説法のようなお話を聞きます。
坐禅にあたり心構えやコツにつながるのです。
今回は今、この瞬間しか「現実」は存在しないにもかかわらず、あたかも
過去や未来を現実だと扱ってしまう人間、脳の働きについて。
過去は過ぎてもう「ない」未来は未だ「ない」。今というこの時だけがある。しかしながら、こうして「今この時」と言っているそばから、どんどん未来も過去に流れて、その過去さえも流れ流れて去ってゆく。
今と言っても刹那の瞬間、点に過ぎないのに映画のフィルムやパラパラアニメの
一コマ=切り取られた一枚の静止画(点)を連続して動いているようにしかも、
パターン化されて以前こうだったから次はこうなると勝手なる先読みーセブン!言えばイレブンと続けるみたいなwーまでもして脳が見せているのだそうです
( – -).。oO(     難しい)
タイムラプス動画編集機能。脳内iMovieで作られた映像を我々は見ている。眼前に打ち寄せ引いて行く波でさえフィクションの世界。現実ではない。今というのは点であり、刹那だから。過去も未来も存在していない=もうない、未だない=無→リアルではないという意味。

実際にあった、これからあると思っているのはあなたやわたし、人が留めておこうとする。つまり「執着」が起こっている。後悔や将来を患うのは今、刹那の瞬間にも過去、未来という無いものに「執着」しているからなのだそうです。

なんか煙に巻かれたような感はありますけれど(*´σー`)エヘヘ
この話を元に執着を放して、座することに。

何か物音がしても、瞬時に過去に流れる。次はこんなことー先述で言うとイレブンの部分ーが起きる思うのはフィクションなので、意識を向けず、ただなんか起きているな〜で流すとして、60分みっちり組みました。

気持ち良いというよりは体に変な力がかかっているな〜、ここの部分が痛いぞ!とかが明確にわかります。でも、その気になるところも一瞬の不快、苦痛であって、連続してずーっと続くわけではないというのは感覚ながら理解できました。痛みが続くと確かに勝手に自分が思い込んでいるなと。

ちゃろ思ふ故

IMG_0171
この後休憩挟んで、また坐禅を組みました。その前に別の説法、コツ話を聞かせてくださったのですが、ただでさえ文章にするのがうまく出来ないのにこの手の話です。結構、つかれました(●´ω`●)ゞ エヘヘ♪今エントリーではこの辺で。

わたし個人は頭と五臓六腑4:6でボンヤリ掴んでおる(つもり)のですが。あなたにお伝えするには「ごめんなさい」としかいいようありません。

今この時を精一杯生きる!とよく聞きますし、言っている人がおります。
坐禅セッションを体験して思うに「言うのは易し、行うー身を以てして理解、腑に落ちるーは難し」。刹那を捉えるのは理屈や頭では絶対無理無理っす!息詰まっちゃうw
そういうお気持ちで生きなさいよという、ハッパかけの言葉ですね。

「一日一生」が出来れば大成功ではありませんか。まずは自身が幸せ-仏道では満ち足りるを指すのだそうですが-であること。幸せであろうとの思いで十分ではなかろうかと思いました。よく生きるのは二の次٩(๑❛ᴗ❛๑)۶うまく生きるなんてもっと次〜〜〜!!

ツキが飛び込んでくる自己メッセージをやってみよう

出だし長めながら、わたしのことをお話しさせていただきます!いつもかァハハ・・(^д^;)お付き合いください。

世間さまと異なり、昨日仕事初めとなりました。昨年いくつか頂いた仕事の案件が年を明けても連絡がないため、止むを得ず現場の遠い仕事をすることになりました。

こういう時に限って妙なことは重なるもので・・・。午前に届くはずの荷物がトラックの事故により来ず、午後3時前くらいに到着したり。残業の挙句、帰路の電車が人身事故のため不通になったり。

その為に乗り換えましたら、なんということでしょう!乗る電車を間違えたではありませんか!さらに気がついて再び乗り換えたところ、向かう方面とは逆に乗っていた。これは気がつかなかった(´Д` )←わたしの問題ですねw

ポケットにツキは入っているものですが、夕方までは穴が空いていて、どこかに落としていた?知らんけど。



「いつもツイいない」とふて腐れる回路がある!?

ぱくたそ

こういうことがあると「ツイてない」と思うだけでなく、ふてくされたりしまう方もいらっしゃいますよね。人情としては理解できます。

ふてくされることで( – -).。oO( あ〜わたしツイてないんだ。うんそうなんだ )とこの時に限っては、感情を納得させれば、気が楽になるでしょうから。とは言うものの、

あくまでこの時「限り」の「感情」を落ち着かせる方法であって、これがクセになるのはよろしくないと近頃思えるようになりました。

ツイない、ツイないと思い続け、ふて腐れた不快さは強烈な刺激。 記憶ー脳と言い換えてもいいかもしれませんーに刻まれることは間違いないでしょう。ということは、再び自分にとって不都合な出来事が起きると!?

不愉快な感情が湧き上がる→ツイないと思う→ふて腐れる(๑ᵒ̴̶̷᷅ ہᵒ̴̶̷᷄ )₌₃→強烈な刺激→脳に到達→記憶安定化=クセ:条件反射的に思考、感情、行動のいずれもが反応

そんなフローが出来上がるのかなと。つまり「わたしはツキのない人間だ」「運の悪いことばかり立て続けに起こる」と自己メッセージを送り続けて、挙句。本当にツイていない、連続運の悪い人間になってしまうということです。(こんなワードばかり書いているとヤバイ??)

ツキの良くなる自己メッセージを送り続けてみたら?

足成

でだ!つづき。昔のちゃろならズルズルと引きづり、ちくそ〜ちくそ〜と怒りといじけのエネルギー玉化していたはず。格好悪い話ですが間違いなくね(*´σー`)エヘヘ。

昨日は①怒りは怒りで認め②その時点で取れると自己責任のもとで判断した最善・最適と思われる方法で落ち着きを取り戻し③「運が悪い」「ツキがない」自己メッセージを発信しないようにしました(つーか、できたんだよね〜〜)。

すると残業も早く終わった。働く分の給与も出してくれた。乗り換え間違えのお陰で( ゚∀゚)人(゚∀゚ )ナカ-マ!と会えた。しかも歓迎して迎えてくれたしね(アリガトウ✾“ヽ(。◕‿◕。)ノ”)。

さらに!あれだけ混乱していた電車が何事もなかったかのように滞ることなく、地元まで帰れたのではありませんか。落としたと思っていたのにねww新調したバッグに入っていたのかも・・・知らんけど #二回目

ちゃろ思ふ故

足成

いつ何時でもポジティブで( 0w0)ノ ウェーイましてや怒りや不満を抑え切りなさい!なんて申しません。心身に無理がかかって入院もしくは通院生活になるか。仙人になって隠居生活になりますので。

いずれにせよ、ちゃろのブログが読めなくなりますよ。

クセ(条件反射的不快不運人)にならないような方法を見つけて欲しい。もしΣ(´Д`)ハッ!!ふて腐れとる!とお気づきにになりましたら、それは回復できる。なんや!?ポケットにツキ入っとったわ!!と「気がつかれた」のと同意ということです。

少し前に発刊された三宅裕之さんの著書↓には、

このように書いてあります。

たびたび書いていますが、脳はよく勘違いを起こします。その人が「今日ついていない」と思うと、脳は「今日はついていない日だ。今日はついていない、ついていないぞ」と"今日はついていないモード”へと向かうのです。

その人が何か悪いことを想像すれば、脳はまるで現実に体験しているかのような状態に入ってしまうということ。

それがわかっていれば自分を自分で悪いモードに導いて、1日をゆうつな気分で過ごす必要はありません。

(夢を“勝手に”かなえる自己洗脳 現在を変えれば過去が輝き未来が拓ける! P.87より引用)

わたしもあなたもツイている!なぜなら、それはそれはすてきなミューズ(女神さま)達に愛されているから(❛ᴗ❛人)✧